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帕夫拉戈尼亚军区（θέμα Παφλαγονίας）是拜占庭帝国位于帕夫拉戈尼亚地区的一个军区，位于安那托利亚北部海岸，今土耳其境内。
帕夫拉戈尼亚军区及其管理者“将军”最早于826年11月被提及，军区可能建立于820年左右。其疆域大致囊括了古典时代晚期的帕夫拉戈尼亚行省，后归入奥普西金军区以及布凯拉里安军区。其行政及教会中心为甘格拉。美国历史学家沃伦·特里高德坚信帕夫拉戈尼亚属于亚美尼亚军区而非布凯拉里安军区，并认为军区的设立是为应对罗斯人海军在黑海的新兴威胁。根据阿拉伯地理学家的记述，军区下辖有5,000名士兵和5处要塞。与其他军区的官僚体系显著不同的一点是此地负责管理海军部队的“督军（katepano）”一职，其治所为阿玛斯特里丝。
1071年曼齐刻尔特战役之后，该地区大部分领土都丧失于塞尔柱突厥之手，1130年代约翰二世收复了沿海地区，但是内陆仍未能夺回。第四次十字军东征君士坦丁堡陷落之后，帕夫拉戈尼亚由特拉比松帝国的戴维·科姆内诺斯控制。但在1214年尼西亚帝国皇帝狄奥多尔一世攫取了阿玛斯特里丝以西的土地。拜占庭对该地区的控制延续到14世纪晚期，之后该地为土耳其人或热那亚人接管。
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面粉用溶解了盐、碱、矾的水和成面团，反复压揉，晾3个小时后把面团压扁，用刀切成5厘米宽的条，取成条面坯，捋成长扁片，厚约6厘米，用刀把面片切成4厘米宽的剂，每两个剂叠在一起，用小炸刀从中间切1刀，两边不要切通。用油烧至5成热，再用手拿住生焦圈坯的一头下油锅，随即用筷子从中间撑开，使之成环形，定形后翻身，炸至深黄色出锅控油。
宋代苏东坡曾写过一首诗，相传是中国第一首产品广告诗：“纤手搓成玉数寻，碧油煎出嫩黄深，夜来春睡无轻重，压褊佳人缠臂金。”明代李时珍的《本草纲目·谷部》也有记载：“入少盐，牵索扭捻成环钏之形，油煎食之。”焦圈可贮存十天半月，质不变，脆如初，酥脆不皮，是千百年来深受喜爱的食品。
根据老北京的风俗，喝豆汁，必须配吃焦圈和切得极细的酱菜。焦圈讲究炸的焦黄酥透，“形状像手镯，大小一般，松香酥脆，搁放七日皆不疲不软，掉在地上粉粉碎。”。
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