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JERO（ジェロ，本名：杰乐米·查尔斯·怀特Jerome Charles White, Jr.，9月4日），台译为杰洛，是美国宾州匹兹堡出身的日本演歌歌手。
多数媒体称其为「日本第一位黑人演歌歌手」（史上初の黒人演歌歌手）。亦有「演歌界的黑船」（演歌界の黒船）的封号。
1981年9月4日，JERO生于宾州匹兹堡，2003年自匹兹堡大学毕业，主修资讯学，其间曾于关西外国语大学留学，毕业同年移居日本，在和歌山外国语大学担任教职，亦于大阪担任电脑工程师的职务，后来参加NHK举办的素人歌唱比赛得奖，而且在坂本冬美主办的卡拉OK比赛得到冠军后，被说服而加入演艺界，由于外祖母为日本人，故自幼就听过日本演歌，因而想朝演歌发展，经过两年的训练后，终于以发行翻唱日本演歌「海雪」一曲的姿态出道，且因日本早年至今都没有亚非混血儿担任演歌歌手的纪录，使日本媒体圈给予JERO「日本第一位黑人演歌歌手」（史上初の黒人演歌歌手）的封号。
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无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。常见食品的纤维素含量如下：
* 谷物：4%－10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。
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