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《多多益膳》（Healthy Dinning）是香港亚洲电视制作的健康饮食节目。由吴耀明和梁慧恩主持。节目长度为每集30分钟左右，由2010年5月2日起，至2010年8月8日止，共14集，逢星期日晚上8点于本港台首播，节目内容主要是于中国大陆介绍健康饮食。
2010年10月20日起，节目的高清版本于亚洲高清台逢星期三晚上11点播放。
节目由海天堂冠名赞助，故称《健康饮食专门店海天堂呈献：多多益膳》，节目亦有于商业电台、路讯通及新闻直线作广告宣传。另外此节目为海天堂老板吴耀明首个电视节目。
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骆山大龙是中国南京市溧水区和凤镇骆山村的传统舞龙，是南京的非物质文化遗产，也是当地的重要民俗文化活动之一，至今已有400多年历史。
骆山大龙表演的时间通常是腊月二十四日到次年正月十八日，共二十五天。位于骆山村附近石臼湖湖滩是跳龙舞的场所。骆山大龙整个节目大可分为起草、白龙开光和舞龙表演三个阶段。起草为舞龙的开始，舞龙者依序排列于龙会门前，以三声砲响及四盏大红灯龙引领，进行舞龙表演。全村各家派人至少一人，参加舞龙的人中，不仅要有青壮年，还要有8至12岁的儿童，共有500多人。龙舞由弹珠、龙跳、云跳三个部分组成。弹珠为掌珠人引导龙首摆动前进做出的各种表演；龙跳人需分两队交替上阵表演；云跳人则于龙身围起多元字样布条。
骆山大龙的制作主要步骤是捆绑龙神骨架、纸张、绘画等。水龙头高2.3米，宽2.2米，龙信共24节，每节长2.8米，整个大龙体场近100米。大龙到腊月24日起草完毕。此外，还需要制作龙旗、彩旗、大灯笼、马蹄炮等。第二个大类是制作云盘和刺绣。云盘共有66页，用竹子扎出轮廓，用蜡纸制作，上面画着云纹。彩绣分为头饰、礼服、刺绣等。
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诗巫省（Sibu Division Bahagian Sibu）是婆罗洲砂拉越的其中一个省份，也称第三省，总面积8,278.3平方公里。在行政上，诗巫省分割成了三个县：诗巫县 (Sibu District)，加拿逸县 (Kanowit District) 及实兰沟县 (Selangau District)，人口约30万（2010年数据）。人口主要由福州裔华族及伊班族组成。现今诗巫省的行政中心位于诗巫市。拉让江 (Rejang River) 和伊甘河 (Igan River) 是诗巫省主要的河流。木材业及木材加工业是省里的主要经济来源，而在农业上出产了油棕和胡椒。
在19世纪中叶前，现今诗巫省的地区是属于文莱王朝的管辖。在1853年，因为砂拉越第一位拉者詹姆士·布鲁克的介入，使到文莱苏丹不得不把诗巫省地区交给了布鲁克王朝。随后，詹姆士在该地区建起了布鲁克堡垒（Fort Brooke），也是当时诗巫省地区的行政中心。
诗巫省在1861年正式成立，成为砂拉越第三省，范围包括整个拉让流域（Lembah Rejang）地区。也在这时期，砂拉越第二位拉者查理斯詹森布鲁克，带进了许多来自福州的华人到诗巫省开垦，种植稻谷。由于拉让流域一带不适耕种稻谷，所以之后便改种了橡胶和胡椒。现今因为多个省份已成立，所以诗巫省下分只有诗巫县（Daerah Sibu），加拿逸县（Daerah Kanowit）和实兰沟县（Daerah Selangau）。
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