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拓跋范于泰常七年（422年）封为乐安王。拓跋范为人雅性沉厚。魏太武帝以长安的地位重要，于延和二年正月丙寅（433年3月3日）任命拓跋范出任假节、加侍中、都督秦雍泾梁益五州诸军事、卫大将军、仪同三司，镇守长安。拓跋范谦恭而向厚待下属，推心抚纳，为百姓所称赞。当时长安一带刚被寇贼蹂躏，流亡者众多，拓跋范便奏请行易简之礼仪，太武帝接纳其建议。于是遂宽减徭役，与民休息。太平真君四年九月辛丑（443年10月12日），魏太武帝亲帅大军到达大漠以南，准备进攻柔然，九月甲辰（443年10月15日），北魏军队舍弃军事物资，以轻骑兵袭击柔然，将军队分为四路，乐安王拓跋范和建宁王拓跋崇各统帅十五名将领出东道，乐平王拓跋丕统帅十五名将领出西道，魏太武帝出中道，中山王拓跋辰统帅十五名将领作为中军后续部队。太平真君五年（444年），拓跋范因有听闻刘洁之谋而不报告，事件被揭发。拓跋范于太平真君八年（447年）八月因疾病暴薨，谥号宣。

* 拓跋良，北魏卫大将军、内都大官、乐安简王

* 元某，北魏使持节、征虏将军、齐洛二州刺史，元悫之父

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在1857年征服Siege of Medina Fort失败后他放弃了猛攻法国殖民地的军队，然后转而攻打Bamana Empire并取得了一系列胜利-首先赢得Kaarta然后赢得塞古（班巴拉帝国的首都）。在1861年3月10日的塞古战役中取得决定性胜利后，他将塞古作为了他的帝国的首都。一年后他把塞古的管理权交给了他的儿子Ahmadu Tall然后去了Hamdullahi（今马里城市），这里是富拉尼人建立的马西纳帝国的首都。乌玛·塔尔在征服廷巴克图（通布图的旧称，今马里城市）的行动中失败后，撤退到了靠近多贡地区邦贾加拉的迪贡贝尔（Deguembéré）。在1864年，他死于他的火药储备库的一次爆炸。

他的侄子Tidiani Tall继承了他的王位，并将图库洛尔帝国的首都安置在了邦贾加拉。在塞古，乌玛·塔尔的儿子继续统治着这里，并顺利压制了附近几个城市与其决裂的企图。他与兄弟之间的矛盾日益加剧。

在1890年，法国人和班巴拉人结成了同盟一同攻陷了塞古。阿赫马杜·塔尔先逃到了马西纳，然后在1893年于索科托（位于今奈及利亚）落脚，这从真正意义上标志着帝国的灭亡。

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* 平等心：对身心所有的经验，都以欢迎和温柔的方式面对，让注意力可以平均于身体的内外、自由自在的改变。

* 不刻意努力：当念头或思绪产生时，就让身心停留在当下的状态，不需要压抑或是逃避，在正念当中也不强求达成任何预设目标，或者希望在正念当中改变或得到什么。

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